builderall

GRUPO ONLINE DE MINDFULNESS

FOCADO EM AUTOESTIMA

NESTE GRUPO ONLINE DE 5(CINCO)  ENCONTROS você vai aprender ferramentas práticas que irão ajudá-lo a ter mais FOCO, AUTOCONHECIMENTO e AUTOESTIMA.

Por ser uma técnica simples e de prática fácil, a respiração mindfulness vem sendo cada vez mais utilizada para ansiedade e redução do estresse.   

A técnica de MINDFULNESS é validada pela ciência por ativar e fazer mais conexões entre os hemisférios direito e esquerdo do cérebro, o que resulta em mais clareza e atenção em suas atividades cotidianas. Isso possibilita que você tenha ações em direção aos seus valores e do que acredita ser importante em sua vida.